24Apr
在宅勤務で机や椅子に長時間腰掛けて作業している時に、
腰や肩コリが気になって、
腰をモゾモゾさせたり自然と肩に手がいって揉んでいたり、
集中力が続かなくなり作業効率が落ちてると感じる場面はないでしょうか？
知らず知らずのうちに頭が前方に傾き腰が丸まり、
気がつくともはや、自力では骨盤と肩甲骨をキチンと立てることが
できない状態になっているかもしれません。
こうなるとますます疲れが溜まりやすくなる悪循環になっていきます。
その原因は、深部の筋肉・筋膜が硬くなることによります
そうならないように日頃から正しい姿勢を意識していることが大切です。
仕事をしている時に正しいポジションが取れているでしょうか？
